Workshops
Verbinding, Inspiratie, Ontspanning, Actie en Gezelligheid
Train je lichaam
Train je geest
Lichaam en Geest
We dreigen als mensen steeds minder verbonden te raken met elkaar en dit is niet eens het grootste gevolg van de corona maatregelen, maar van ons digitale tijdperk. Het brengt ons in de fase waarbij we steeds meer verbinding zoeken met onze telefoon en steeds minder met de omgeving en de mensen waar we ons bevinden. Even geen instagram, facebook, tiktok en daarnaast geen belemmerende maatregelen meer dus het is tijd om weer met elkaar te verbinden!
Workshops geven is waar mijn passie ligt en het is één van de mooiste manieren om met elkaar te verbinden. Het mooie aan het gezamenlijk volgen van een workshop is dat er altijd weer mensen zijn die veel raakvlakken hebben met elkaar en zo ook weer nieuwe sociale contacten kunnen opbouwen. De kennis die gedeeld word tijdens iedere workshop is dan misschien verschillend maar het doel is hetzelfde.
Het algemene doel tijdens iedere workshop is
- Meer respect voor elkaar te krijgen
- Je meer open te stellen naar elkaar
- Beter voor onszelf te zorgen
- Meer over onszelf en andere te leren
- Meer vertrouwen te krijgen in onszelf en elkaar
- Elkaar in een ontspannen en gezellige sfeer te ervaren
Lichaam
De visie om je lichaam op de beste en leukste manier te trainen is in mijn ogen zoveel mogelijk met je eigen lichaamsgewicht in kleine stappen volgens een minimalistisch programma. Dat houdt in dat je met zo min mogelijk tools en zo min mogelijk trainingen het maximale uit je lichaam haalt.
Afhankelijk van het aantal doelstellingen zijn er twee methoden waar voor mij de basis ligt. Je traint heel kort, maar frequent en doet weinig per training, maar zeer efficiënt of je traint langer en misschien maar 1 a maximaal 2 keer per week om bijzonder mooie resultaten te behalen. Ik ben vroeger namelijk zelf helemaal de mist in gegaan met veel te veel trainingen per week en daar is heeft mijn lichaam onder geleden, mijn sociale leven en eigenlijk ook zelfs mijn financiële leven, want ja bijna al mijn tijd ging naar kracht, mobiliteit en balans trainingen terwijl de balans toen ver te zoeken was haha.
Minimalistisch
Steeds Meer Uitdaging
Met je Lichaamsgewicht
Geest
Ik denk dat bijna iedereen als eerst zoekt naar extern geluk of te wel geluk dat voortkomt uit iets tastbaars of zichtbaars wat vaak gepaard gaat met het belang om daarbij ook andere tevreden te stellen zoals vrienden, familie of volgers op je Instagram die je niet eens hoeft te kennen. Na dit pad enige tijd te bewandelen kom je tot de conclusie, dat hier niet de basis ligt van een gelukkiger leven.
Het is tijd om een andere weg in te slaan en anders te leren kijken naar jezelf en je omgeving. Als je los wilt komen van bepaalde negatieve gedragingen of patronen die je leven negatief beïnvloeden tot aan je zelfs het gevoel kunnen geven dat alles je overkomt en je een soort hel op aarde ervaart, dan is het bijzonder waardevol om te werken met de technieken die ik mensen leer binnen de workshops die ik geef.
Tijdens de workshops en mijn 1 op 1 coaching werk ik samen met je aan het ontladen van stress uit je lichaam door middel van lichaamsgerichte technieken, leer je kijken naar de werkelijkheid zoals die daadwerkelijk is door simpele technieken onder andere uit het tibetaans boeddhisme. Mijn aanpak is zo nuchter en zo logisch als maar kan. Ik geef je een klein voorproefje hoe meditatie werkt en als je het leuk vind kun je ook mijn video bekijken over waarom mediteren zo enorm belangrijk voor je is.
Onze geest is net als water helder.
Onze gedachten zijn net als vuil in het water.
Wat is de beste en snelste oplossing om troebel(vuil) water weer helder te laten worden?
Door ervan af te blijven en er alleen maar naar te kijken, want dan zakt al het vuil naar de bodem.
Dit is precies hoe het werkt bij de geest als we kunnen leren kijken naar onze gedachten en gevoelens zonder ze te willen veranderen of veroordelen dan lossen ze als sneeuw voor de zon op. Alleen daar is consistent werk voor nodig en er gaan veel technieken bij gepaard die waardevol kunnen zijn om je te helpen op het spirituele pad.